Nezávislý chovatelský klub

Feline Activities doma u klientů s úzkostnou poruchou
Praktický průvodce aktivitami a regulací pomocí vztahu s kočkou

1. Základní principy

Úzkostná porucha je charakterizována nadměrnou aktivací sympatického nervového systému (boj/útěk) nebo únikem do stavu dorsálního vagového útlumu (zamrznutí, odpojení). Klíčovým cílem felinoterapie je znovuobjevení vnitřního pocitu bezpečí a obnova ventrální vagové aktivace skrze jemné, rytmické a emočně zabarvené aktivity se zvířetem.

Kočka poskytuje:

• předvídatelný rytmus (dech, předení),

• zrcadlení klidového stavu (biofeedback),

• příjemné hmatové podněty bez nátlaku,

• neverbální přijetí bez hodnocení.

Trojúrovňová analýza aktivit

• S – Sensation: vnitřní vjemy – dech, tlak v hrudi, třes, teplo v rukou

• I – Image: smyslové vnější podněty – předení, barva srsti, hebkost

• B – Behavior: pohyb, tělesné reakce, držení těla

• A – Affect: emoce, např. obava, úleva, vděk

• M – Meaning: smysl a vnitřní výklad situace

Polyvagální teorie: sledujeme přechod z hyperaktivace (sympatikus) nebo hypoaktivace (dorsální vagus) do bezpečného vztahového stavu (ventrální vagus).
Primární afektivní systémy: zvláštní důraz na CARE, SEEKING a GRIEF (v bezpečné aktivaci).

Návrhy konkrétních aktivit

1. Dechová regulace s kočkou
Popis: Klient pozoruje kočku, která odpočívá nebo přede, položí ruku na její bok (nebo na vlastní hruď) a zkouší dýchat stejně pomalu jako ona.

• S: Pocit dechu v těle, vnitřní zklidnění

• I: Zvuk předení, vizuální vjem klidné kočky

• B: Zpomalení dechu, měkčí držení těla

• A: Klid, úleva, vděk

• M: Nejsem v ohrožení, jsem v kontaktu

Polyvagální teorie: Aktivace ventrálního vagu – ko-regulace
Afektivní systémy: CARE + GRIEF (zklidněná ztráta, úzkost)

2. Kočičí mindfulness – pozorování bez hodnocení
Popis: Klient sedí a po dobu 5–10 minut jen pozoruje, co kočka dělá. Pojmenovává si v hlavě, co vidí (např. „protahuje se“, „čistí si tlapku“, „sedí“) bez hodnocení.

• S: Pocit těla na podložce, zklidnění napětí

• I: Obraz kočky, zvuky, pohyby

• B: Klidné sezení, otevřený postoj

• A: Soustředění, zmírnění úzkosti

• M: Učím se být teď a tady

Polyvagální teorie: Ventrální vagus – vědomá přítomnost
Afektivní systémy: SEEKING + CARE

3. Kočka jako inspirace pro výtvarný projev – kreslení vln dechu
Popis: Klient sleduje svůj dech nebo dech kočky (např. jak se zvedá a klesá bok při odpočinku). Na papír kreslí vlnovky nebo oblouky, které odpovídají nádechu a výdechu – v rytmu, který vnímá. Může použít pastelku, voskovku, vodu nebo štětec. Vlny je možné doprovodit barvami podle nálady.

• S: Vnímání pohybu dechu v těle, rytmické uvolnění

• I: Barvy, textura papíru, vizuální plynutí čáry

• B: Jemný pohyb ruky, plynulé kreslení

• A: Zklidnění, koncentrace, příjemný tok emocí

• M: Dýchám. Jsem tady. Mám rytmus. Jsem v bezpečí.

Polyvagální teorie: Aktivace ventrálního vagu skrze tělesné uvědomění a rytmus
Afektivní systémy: CARE + GRIEF (zpracování tíhy, návrat ke klidu)

4. Hmatová stimulace – strukturované hlazení kočky
Popis: Klient hlazení strukturuje (např. „hladím 3× zleva doprava“), soustředí se na rytmus, tlak, změnu srsti. Aktivita je ideálně doprovázena tichým dechem.

• S: Hebkost, teplo, tlak v dlaních

• I: Srst, pach, kočičí pohyb

• B: Opakující se pohyb, jemná motorika

• A: Zklidnění, přijetí, kontakt

• M: Tělesný kontakt není ohrožující

Polyvagální teorie: Ventrální vagus – bezpečný dotek
Afektivní systémy: CARE + PLAY

5. Kočka a já: tvoříme bezpečné místo
Popis: Klient připraví kočce pelíšek nebo kout a současně popisuje, co by mělo být v jeho „bezpečném koutku“. Může přidat vůni, předmět, hračku.

• S: Vnitřní vnímání bezpečí, rytmus dechu

• I: Vizuální podněty, textury, vůně

• B: Uspořádání prostoru, pomalý pohyb

• A: Klid, péče, kontrola nad prostředím

• M: Vytvářím si vnější i vnitřní bezpečí

Polyvagální teorie: Ventrální vagus – návrat k bezpečí
Afektivní systémy: CARE + SEEKING

Doporučení

• Před každou aktivitou zhodnoť klientův výchozí nervový stav (pohyb, dech, mimika).

• Aktivitu zakonči krátkou reflexí typu: „Jak ti je teď v těle?“

• Sledování kočky a péče o ni by nikdy neměly být „výkonem“ – kočka je přítomná, ne hodnocená.

• Když je úzkost silná, začni orientační aktivitou: „Kolik věcí tady má chlupy?“ „Slyšíš kočku?“ – zapojuje se SEEKING bez rizika zahlcení.